Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

4.6 805 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porcje

Nguyên liệu

Faszerowana cukinia
  • 2 cukinie (ok. 300 g każda)
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
    200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki
  • 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
  • 1000 g wody
  • 120 g ryżu długoziarnistego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 120 g koncentratu pomidorowego
  • 120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
  • 1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 120 g mleka

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1281.7 mg
Chất đạm 13.9 g
Calo 1688.2 kJ / 403.5 kcal
Chất béo 20.2 g
Chất xơ 4.8 g
Chất béo bão hòa 9.4 g
Carbohydrate 44.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả