Thiết bị & Phụ kiện
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porcje
Nguyên liệu
Faszerowana cukinia
-
2 cukinie (ok. 300 g każda)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
-
1000 g wody
-
120 g ryżu długoziarnistego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g koncentratu pomidorowego
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g mleka
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1281.7 mg
Chất đạm
13.9 g
Calo
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Chất béo
20.2 g
Chất xơ
4.8 g
Chất béo bão hòa
9.4 g
Carbohydrate
44.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
ZDROWE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1h 35 phút
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1h 15 phút
Thermomix® Party - Przepis 5
10 phút
Cepeliny z serem
24h 50 phút
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20 phút
Pierogi z kapustą i grzybami
2h 40 phút
Zapiekanka twarogowa z owocami
1h
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45 phút
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35 phút
Kluski z makiem
40 phút
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 phút