Thiết bị & Phụ kiện
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
211 mg
Chất đạm
31 g
Calo
1762 kJ /
421 kcal
Chất béo
28 g
Chất xơ
5.5 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Przepisy w stylu keto
61 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZDROWE KOLACJE
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 phút
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25 phút
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 phút
Ryba w stylu Veracruz
45 phút
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 phút
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 phút
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 phút
Łosoś na parze po azjatycku
1h
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 phút
Korma z owoców morza
40 phút
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1h 10 phút