Thiết bị & Phụ kiện
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
211 mg
Chất đạm
31 g
Calo
1762 kJ /
421 kcal
Chất béo
28 g
Chất xơ
5.5 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Przepisy w stylu keto
61 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZDROWE KOLACJE
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 phút
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 phút
Bowl z ryżem i łososiem
50 phút
Sushi tacos
1h 15 phút
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 phút
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 phút
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 phút
Omułki w białym winie
35 phút
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 phút
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5 phút
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 phút
Ryby z ryżem z warzywami
50 phút