Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces

Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces

4.8 105 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • 80 g d'échalotes coupées en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 30 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
  • 1 piment frais épépiné et haché grossièrement, et un peu émincé pour la finition
  • 30 g d'huile végétale
  • 300 g de lait de coco
  • 250 g d'eau
  • 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
    1 cube de bouillon de légumes, émietté
  • 3 c. à café de pâte de curry rouge (voir "Conseil(s)")
  • 300 g de patate douce détaillée en cubes (1-2 cm)
  • 25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
  • 2 c. à soupe de sucre roux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre blanc moulu
  • 200 g de tomates cerise coupées en deux
  • 50 g de feuilles d'épinards frais
  • 450 g de filets de poisson blanc, sans la peau (type cabillaud ou bar...), coupés en morceaux (4-5 cm)
  • feuilles de coriandre fraîche pour la finition
  • 1 citron vert coupé en quartiers pour la finition

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 487.7 mg
Chất đạm 16.5 g
Calo 1207.8 kJ / 288.7 kcal
Chất béo 16.5 g
Chất xơ 2.8 g
Chất béo bão hòa 10 g
Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả