Riso con manzo e broccoli

Riso con manzo e broccoli

3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

  • 250 g di riso jasmine
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
  • 430 g di acqua + q.b.
  • 150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
  • 40 g di salsa di soia chiara
  • 10 g di salsa di soia, nera
  • 50 g di salsa di ostriche
  • 50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
  • 1 cucchiaino di zenzero in polvere
  • 5 g di olio di sesamo
  • 5 g di sale
  • 5 g di pepe bianco macinato
  • cipollotto a fette (1 mm), a piacere
  • peperoncino rosso secco (không bắt buộc) a piacere

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 4 porzioni

Natri 5952.8 mg
Chất đạm 82.9 g
Calo 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
Chất béo 40 g
Chất xơ 5.4 g
Chất béo bão hòa 7.8 g
Carbohydrate 221.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả