Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa

Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa

4.5 17 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje

Nguyên liệu

Ziemniaki i warzywa
  • 500 g wody
  • 500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • sól do oprószenia
  • 500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
  • 300 g różyczek brokułu
  • 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • ½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 30 g słonecznika łuskanego
    30 g orzeszków piniowych
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 10 - 15 g octu owocowego
    10 - 15 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
  • 1 łyżeczka soli
    1 łyżeczka soli ziołowej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
  • 80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
  • 200 g wody
  • 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g mleka
  • 30 g masła
  • 20 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1078.5 mg
Chất đạm 16.3 g
Calo 1903 kJ / 454.5 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 8.5 g
Carbohydrate 52.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả