Thiết bị & Phụ kiện
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje
Nguyên liệu
Ziemniaki i warzywa
-
500 g wody
-
500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
sól do oprószenia
-
500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bez gniazd nasiennych, różyczek brokułu lub kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Surówka brokułowa
-
300 g różyczek brokułu
-
1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ - 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g orzeszków piniowych30 g słonecznika łuskanego
-
25 g oliwy z oliwek
-
10 - 15 g białego octu winnego10 - 15 g octu owocowego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 - 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1 łyżeczka soli ziołowej1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos serowy
-
80 g sera żółtego np. ementalera, goudy, pokrojonego na kawałki
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
-
100 g mleka
-
30 g masła
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1078.5 mg
Chất đạm
16.3 g
Calo
1903 kJ /
454.5 kcal
Chất béo
22 g
Chất xơ
9 g
Chất béo bão hòa
8.5 g
Carbohydrate
52.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY III
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35 phút
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 phút
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35 phút
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20 phút
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 phút
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 phút
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15 phút
Falafele z bobu i cieciorki
50 phút
Wegetariański poke bowl
50 phút
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 phút