Cous cous con verdure invernali
TM6 TM5 TM31

Cous cous con verdure invernali

4.4 (66 đánh giá)

Nguyên liệu

Verdure invernali

  • 1 cipolla bianca a pezzi
  • 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
  • 200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
  • 200 g di verza a listarelle
  • 100 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • ½ dado per brodo vegetale

Cous cous

  • 450 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 300 g di cous cous a grana media, precotto
  • 120 g di ceci in scatola sgocciolati

Dinh dưỡng
trên 1 porzione
Calo
904.3 kJ / 216.1 kcal
Chất đạm
6.2 g
Carbohydrate
34.6 g
Chất béo
7.2 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Chất xơ
3.4 g
Natri
267.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả