Fish and Potatoes with Tomato Sauce

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

4.7 15 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

6 portions

Nguyên liệu

potatoes cut in pieces (3-4 cm)
800 g
hake steak (120-200 g each)
6
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
salt adjust to taste
2 tsp
onion cut in halves
150 g
garlic clove
1
carrot cut in pieces
100 g
cold pressed olive oil plus extra for greasing
30 g
white wine (không bắt buộc)
50 g
tomatoes cut in pieces
400 g
ground black pepper
½ tsp
water
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 821 mg

Chất đạm 33 g

Calo 1268 kJ / 302 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix®️ Experience Menu 33 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creamy "Cambodian" style fish curry

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 phút

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1h 30 phút

Prawn Bhuna

Prawn Bhuna

30 phút

Prawn and Chorizo Paella

Prawn and Chorizo Paella

45 phút

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

1h 25 phút

Ginger Scallion Fish Slices

Ginger Scallion Fish Slices

40 phút

Creamy Butter Milk Crabs

Creamy Butter Milk Crabs

40 phút

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 phút

Risoni with salmon and spinach

Risoni with salmon and spinach

25 phút

Pasta alla puttanesca

Pasta alla puttanesca

35 phút

Keralan Fish Curry

Keralan Fish Curry

30 phút

Prawn Curry

Prawn Curry

30 phút

Hiển thị tất cả