Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
3.5 24 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 1h
8 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • couve-flor, só os raminhos
    780 g
  • bebida vegetal
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sumo de limão
    15 g
  • quinoa lavada
    300 g
  • água
    800 g
  • brócolos, só os raminhos
    400 g
  • azeite
    3 c. sopa de
  • queijo mozarela vegan ralado
    200 g
  • levedura nutricional
    3 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 493.1 mg
Chất đạm 15.9 g
Calo 1165.4 kJ / 278.5 kcal
Chất béo 9.7 g
Chất xơ 7.9 g
Chất béo bão hòa 1.2 g
Carbohydrate 36.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Senas saudáveis 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Batatas "fritas" saudáveis

4.7(291)

40 phút

Cuscuz com legumes

4.5(51)

15 phút

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

4.6(25)

40 phút

Esparregado de feijão-verde

4.7(47)

45 phút

Tagliatelle de cenouras e curgetes

4.1(23)

35 phút

Salada de batata com legumes fermentados

4.0(3)

93h

Legumes a vapor com molho de tomate

4.7(36)

30 phút

Puré de batata e legumes

4.7(60)

40 phút

Gremolata de feijão-verde

5.0(1)

30 phút

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

4.6(9)

1h 55 phút

Cogumelos Portobello recheados

4.4(13)

45 phút

Açorda de tomate

4.7(138)

20 phút

 Hiển thị tất cả