Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 zukini (masing-masing 130 g)
- 2 terong (masing-masing 400 g)
- 2 bawang bombai putih (masing-masing 120 g)
- 500 g air
- 10 g minyak zaitun ekstra virgin, tambahkan untuk mengoles
- 100 g tepung panir
- 10 daun basil segar
- 1 telur
- 20 g susu
- ½ sdt garam
- 1 jumput lada hitam bubuk
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsi
- Calo
- 1018 kJ / 243 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 28 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất xơ
- 5.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Oseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)
15 Min
Terong Balado
50 Min
"Daging" Suwir Barbekyu
30 Min
Tumis Tahu dan Jamur
25 Min
Oseng Sayur Kol
20 Min
Sayur Lodeh
45 Min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 Min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 Min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Brak ocen
Tumis Pepaya Muda
Brak ocen
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Brak ocen
Sweet and Sour Tofu Bowl
1 Std. 50 Min