Thiết bị & Phụ kiện
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porcji
Nguyên liệu
Kokilki jajeczne
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g zielonych szparagów bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
15 g musztardy
-
50 g wody50 g białego wina
-
masło do natłuszczenia foremek
-
100 g śmietanki sojowej100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Kasza pęczak z warzywami
-
1 limonka ekologiczna
-
80 g oliwy z oliwek
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1 łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g rodzynek (không bắt buộc)
-
80 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
50 g zielonego groszku, mrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm paski
-
100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 0,5 cm paski
-
750 g wody
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
-
6 jajek
-
sól do oprószenia
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
603.6 mg
Chất đạm
13.4 g
Calo
1955.3 kJ /
467.3 kcal
Chất béo
28.2 g
Chất xơ
10.3 g
Chất béo bão hòa
7.7 g
Carbohydrate
42 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSzparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 dk
Tarta z sałatką jarzynową
1sa 10 dk
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1sa 10 dk
Chakalaka
45 dk
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50 dk
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 dk
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 dk
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55 dk
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1sa
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 dk
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1sa 45 dk
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 dk