Thiết bị & Phụ kiện
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porcji
Nguyên liệu
Kokilki jajeczne
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g zielonych szparagów bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
15 g musztardy
-
50 g wody50 g białego wina
-
masło do natłuszczenia foremek
-
100 g śmietanki sojowej100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Kasza pęczak z warzywami
-
1 limonka ekologiczna
-
80 g oliwy z oliwek
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1 łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g rodzynek (không bắt buộc)
-
80 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g zielonego groszku, mrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm paski
-
100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 0,5 cm paski
-
750 g wody
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
-
6 jajek
-
sól do oprószenia
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
603.6 mg
Chất đạm
13.4 g
Calo
1955.3 kJ /
467.3 kcal
Chất béo
28.2 g
Chất xơ
10.3 g
Chất béo bão hòa
7.7 g
Carbohydrate
42 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Cepeliny z serem
24h 50 phút
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30 phút
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 phút
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 phút
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 phút
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 phút
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 phút
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10 phút
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 phút
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 phút