Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
4.7 27 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Legumes assados
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
    250 g
  • cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
    250 g
  • cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
    250 g
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • alho em pó (không bắt buộc)
    ½ c. chá de
  • colorau (không bắt buộc)
    ½ c. chá de
  • orégãos
    1 c. chá de
Arroz preto
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz preto
    250 g
  • tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
    250 g
  • molho de soja mais q.b. p/ temperar
    10 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 237 mg
Chất đạm 3 g
Calo 476 kJ / 114 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 1.8 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crumble de amêndoa com legumes

4.0(7)

1h

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

4.3(29)

30 phút

Estufado de beringela picante

4.4(118)

30 phút

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

4.4(36)

30 phút

Bolonhesa de frutos secos

4.7(69)

35 phút

Salada fria de favas

4.7(19)

30 phút

Sopa de favas e hortelã

5.0(5)

45 phút

Estufado de amendoim africano

4.4(59)

50 phút

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

4.4(30)

30 phút

Massa com brócolos e queijo

3.0(1)

50 phút

Tomatada com ovos escalfados

4.3(9)

55 phút

Bahji de cebola

4.8(9)

30 phút

 Hiển thị tất cả