Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
4.7 27 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Legumes assados
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
    250 g
  • cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
    250 g
  • cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
    250 g
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • alho em pó (không bắt buộc)
    ½ c. chá de
  • colorau (không bắt buộc)
    ½ c. chá de
  • orégãos
    1 c. chá de
Arroz preto
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz preto
    250 g
  • tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
    250 g
  • molho de soja mais q.b. p/ temperar
    10 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 237 mg
Chất đạm 3 g
Calo 476 kJ / 114 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 1.8 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 min

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(62)

20 min

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

4.4(10)

50 min

Chili com soja

4.5(91)

55 min

Cuscuz de caldo-verde

4.6(29)

20 min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

4.5(48)

25 min

Timbale de ervilhas e curgete

4.6(9)

1 h 10 min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8(25)

2 h

Couve-flor gratinada com natas e coentros

4.5(53)

40 min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

4.5(86)

45 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1 h 35 min

Arroz de tomate e legumes

4.1(34)

1 h 15 min

 Hiển thị tất cả