Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
4.1 22 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • sobras de pão
    70 g
  • cebola cortada em pedaços
    300 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    4
  • azeitonas pretas s/ caroço
    20 g
  • talo de aipo cortado em pedaços
    20 g
  • coentros
    10 g
  • azeite
    55 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tofu cortado em pedaços
    200 g
  • farinha
    50 g
  • mandioca cortada em pedaços
    400 g
  • leite de coco
    260 g
  • açúcar mais q.b. p/ polvilhar
    180 g
  • óleo de girassol mais q.b. p/ untar
    15 g
  • amido de milho
    30 g
  • coco ralado
    100 g
  • água
    1200 g
  • arroz integral
    250 g
  • espinafres descongelados e bem espremidos
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • cenoura baby cortada em rodelas
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 16 g
Calo 4673 kJ / 1118 kcal
Chất béo 35 g
Chất xơ 11 g
Carbohydrate 157 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby Verdes e Alternativas 60 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril de legumes

4.4(68)

55min

Salada de massa grega

4.6(81)

30min

Bolonhesa de lentilhas

4.7(365)

35min

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

5.0(1)

45min

Penne com cogumelos e curgete

4.7(30)

45min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

4.5(8)

1h

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

4.8(34)

30min

Cuscuz de Legumes

4.3(184)

25min

Curgete à Parmegiana

4.3(8)

45min

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(47)

1h 20min

Salada fria de favas

4.7(19)

30min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

4.4(9)

40min

 Hiển thị tất cả