Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1 22 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

6 doses

Nguyên liệu

sobras de pão
70 g
cebola cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
azeitonas pretas s/ caroço
20 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
coentros
10 g
azeite
55 g
sal
2 c. chá de
tofu cortado em pedaços
200 g
farinha
50 g
mandioca cortada em pedaços
400 g
leite de coco
260 g
açúcar mais q.b. p/ polvilhar
180 g
óleo de girassol mais q.b. p/ untar
15 g
amido de milho
30 g
coco ralado
100 g
água
1200 g
arroz integral
250 g
espinafres descongelados e bem espremidos
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
cenoura baby cortada em rodelas
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 16 g

Calo 4673 kJ / 1118 kcal

Chất béo 35 g

Chất xơ 11 g

Carbohydrate 157 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby Verdes e Alternativas 60 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Feijão-verde em molho de tomate

30 phút

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 phút

Bolonhesa de lentilhas

50 phút

Tortellini de ervilhas com molho de gorgonzola

5h

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 phút

Espargos e batata com molho holandês

50 phút

Cuscuz de caldo-verde

20 phút

Ovos com tomate e queijo

40 phút

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 phút

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 phút

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 phút

Sopa de feijão com arroz

50 phút

Hiển thị tất cả