![Falafel di ceci con salsa allo yogurt Falafel di ceci con salsa allo yogurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b68f2e28-f63c-4a91-9996-2d28003a82d0/Derivates/430e4994-8113-4fd7-bdeb-f88ef31324ed.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Falafel di ceci
- 200 g di ceci secchi, ammollati per 12 ore in acqua fredda
- 30 g di cipolla
- ½ - 1 spicchio di aglio (không bắt buộc)
- ½ cucchiaino di semi di cumino
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 25 g di farina tipo 00
- olio per frittura q.b.
Salsa allo yogurt
- 4 - 5 foglie di mentuccia, lavate
- 125 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Chất đạm
- 14.5 g
- Carbohydrate
- 30.3 g
- Chất béo
- 8.2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.8 g
- Chất xơ
- 7.2 g
- Natri
- 495.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBurger di ceci e verdure
40p
Risotto alla crema di spinaci
40p
Polpettine di spinaci e ricotta
30p
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h
Gattò di patate
1h 30 min
Burger di fagioli e feta
1h 35min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40p
Frittata nel panino
30p
Polpette di carote
1h
Polpette di ricotta al sugo
50p
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30p
Gattò di patate e spinaci
2h