Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 69 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

  • 500 g di acqua
  • 150 g di fagiolini surgelati
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 20 g di aceto bianco
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di polpa di avocado a cubetti
  • 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 100 g di pomodori ciliegino metà

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 513.8 mg
Chất đạm 20.4 g
Calo 1431.9 kJ / 342.3 kcal
Chất béo 20.3 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 20.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả