Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado
4.7 73 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g di acqua
  • 150 g di fagiolini surgelati
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 20 g di aceto bianco
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di polpa di avocado a cubetti
  • 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 100 g di pomodori ciliegino metà

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 513.8 mg
Chất đạm 20.4 g
Calo 1431.9 kJ / 342.3 kcal
Chất béo 20.3 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 20.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polpette di fave e pecorino

4.0(3)

40 min

Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi

4.3(42)

35 min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

4.6(49)

45 min

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

4.0(2)

25 min

Zuppa di merluzzo con spinaci

4.5(2)

40 min

Insalata russa di avocado con gamberi insaporiti

5.0(2)

1 godz. 20 min

Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini

4.6(31)

1 godz. 55 min

Risotto con verdure e sogliola

4.3(3)

40 min

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

4.6(37)

2 godz. 45 min

Baccalà alla ligure

4.8(95)

1 godz.

Bowl riso, salmone e avocado

4.5(10)

30 min

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

4.5(190)

40 min

 Hiển thị tất cả