Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 ½ cucharadas de comino en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (2,5 cm)
- 2 clavos
- ½ - 1 chile verde fresco (không bắt buộc)
- 1 cucharada de semillas de cilantro
- 1 cucharada de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de tomate triturado en conserva
- ½ cucharada de garam masala
- 2 cucharadas de pulpa de tamarindo
- 400 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 641 kJ / 153 kcal
- Chất đạm
- 6.8 g
- Carbohydrate
- 16.44 g
- Chất béo
- 6.7 g
- Chất xơ
- 7.92 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 Min
Tarta tatin de tomates
1 Std. 10 Min
Lasaña vegetariana
1 Std.
Pizza tikka masala
1h 45min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 Min
Tinga de col
35min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Huevos a la húngara
45 分钟
Curry vegano de berenjenas
50 分钟
Arroz con verduras y judías rojas
45 分钟
Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 Std.