Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin, cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 700 - 750 g water, adjust to desired consistency (see Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 767.9 kJ / 183.5 kcal
- Chất đạm
- 4.3 g
- Carbohydrate
- 21.3 g
- Chất béo
- 10.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.4 g
- Chất xơ
- 3.2 g
- Natri
- 250 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 Min
Chicken laksa
30min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 dk
Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)
30min
Broccoli and blue cheese soup
25 Min
Broccoli soup with sage oil
30min
Wonton soup
1sa
Bulghur and lentil soup
1sa
Hearty seafood chowder
45min
Tom yum goong (hot and sour soup)
45min
Tomato soup with ham and cheese wands
1h 20min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30min