![Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova) Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9320d085-bdf0-4804-b2e6-3605499165fd/Derivates/aa63bafa-3f0e-447e-81de-cfe71da4730c.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Riso integrale
- 300 g di riso integrale a chicco lungo
- 700 g di acqua
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 200 g di pomodorini in quarti
- 150 g di zucchine alla julienne
- 150 g di carote, pelate e alla julienne
- 200 g di piselli in scatola ben sciacquati
- 50 g di olive taggiasche denocciolate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Condimento
- 4 uova
- acqua per riempire fino a 1 litro
- erba cipollina fresca tritata q.b.
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1984.8 kJ / 474.5 kcal
- Chất đạm
- 16.2 g
- Carbohydrate
- 68.8 g
- Chất béo
- 16.9 g
- Chất béo bão hòa
- 2.7 g
- Chất xơ
- 6.2 g
- Natri
- 543.4 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFrittata senza uova
1小时 50 分钟
Moussaka di lenticchie
1小时 30 分钟
Polenta taragna
1h 15min
Crêpes con fiori di zucca
1小时 30 分钟
Polpettine di ceci
1h 5min
Polpettone vegetariano
1小时 30 分钟
Sformato di verdure
1j 35 menit
Insalata di orzo vegetariana
40min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40min
Ragù di nocciole vegetariano
35min
Torta salata piselli e primo sale
2 Std. 15 Min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1h 15min