Thiết bị & Phụ kiện
Asian-style mussels
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Nguyên liệu
Curry powder
-
whole black peppercorns1 tbsp
-
coriander seeds2 ½ tbsp
-
cumin seeds1 tbsp
-
ground turmeric2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
dried chillies5
-
rock salt1 tbsp
-
granulated garlic2 tsp
-
cardamom pods (see Tips)4
Mussels
-
brown onion cut into quarters1
-
garlic clove1
-
fresh kaffir lime leaves2
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
palm sugar grated (approx. 1 cm cube)1 tsp
-
fresh coriander roots and stalks for broth, leaves reserved to garnish8 - 10 sprigs
-
fresh long red chilli deseeded if preferred (optional)½ - 1
-
curry powder2 tsp
-
peanut oil20 g
-
coconut milk400 g
-
water100 g
-
capsicum deseeded and cut into pieces (1 - 2 cm)1
-
fresh mussels cleaned and debearded1000 g
-
fish sauce1 tsp
-
lime juice (approx. 1 lime)20 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
4535.9 mg
Chất đạm
68.7 g
Calo
4295.8 kJ /
1026.7 kcal
Chất béo
51.4 g
Chất xơ
7.8 g
Chất béo bão hòa
31.8 g
Carbohydrate
52.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cooking for Me and You
70 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBaked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 Min
Prawn saganaki with feta
35 Min
Garlic prawns
25 Min
Tuna nicoise salad (gut health)
1 Std. 15 Min
Salmon en croute
50 Min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 Min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1 Std. 30 Min
Curry laksa
45 Min
Goi muc (squid salad)
45 Min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 Min
Steamed fish with green mash
50 Min
Coconut fish curry
1 Std. 10 Min