Thiết bị & Phụ kiện
Asian-style mussels
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Nguyên liệu
Curry powder
-
whole black peppercorns1 tbsp
-
coriander seeds2 ½ tbsp
-
cumin seeds1 tbsp
-
ground turmeric2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
dried chillies5
-
rock salt1 tbsp
-
granulated garlic2 tsp
-
cardamom pods (see Tips)4
Mussels
-
brown onion cut into quarters1
-
garlic clove1
-
fresh kaffir lime leaves2
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
palm sugar grated (approx. 1 cm cube)1 tsp
-
fresh coriander roots and stalks for broth, leaves reserved to garnish8 - 10 sprigs
-
fresh long red chilli deseeded if preferred (optional)½ - 1
-
curry powder2 tsp
-
peanut oil20 g
-
coconut milk400 g
-
water100 g
-
capsicum deseeded and cut into pieces (1 - 2 cm)1
-
fresh mussels cleaned and debearded1000 g
-
fish sauce1 tsp
-
lime juice (approx. 1 lime)20 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
4535.9 mg
Chất đạm
68.7 g
Calo
4295.8 kJ /
1026.7 kcal
Chất béo
51.4 g
Chất xơ
7.8 g
Chất béo bão hòa
31.8 g
Carbohydrate
52.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cooking for Me and You
70 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSteamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad
45 phút
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1h 45 phút
Mussels in white wine and cream sauce
45 phút
Hearty seafood chowder
1h
Gruyère salmon patties with salad
1h 20 phút
Tuna empanadas
2h
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 phút
Tuna poke bowl
1h
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Salmon filo spiral
1h 10 phút
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35 phút
Steamed prawns or scallops
20 phút