Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
long-grain white rice3 ½ oz
-
water plus extra to soak14 oz
-
white fish fillets, skinless (approx. 6 oz ea.)2
-
extra virgin olive oil to drizzle1 - 2 tsp
-
salt plus 1-2 pinches to season1 tsp
-
ground black pepper to season1 - 2 pinches
-
cherry tomatoes halved10
-
Granny Smith apple peeled, cored, diced1
-
Bosc pear peeled, cored, diced1
-
honey1 tbsp
-
lemon juice1 tbsp
-
carrots cut into pieces (2 in.) and quartered4 oz
-
asparagus trimmed8 stalks
-
all-purpose flour1 ½ oz
-
brown sugar½ oz
-
unsalted butter diced, chilled1 ½ oz
-
yellow onions cut into pieces4 oz
-
garlic clove1
-
yellow summer squash trimmed, diced10 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
cherry tomatoes halved,3 oz
-
green onions thinly sliced2
-
fresh parsley to garnish
-
lemon cut into wedges, to serve1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1911 mg
Chất đạm
51 g
Calo
3920 kJ /
937 kcal
Chất béo
32 g
Chất xơ
11 g
Chất béo bão hòa
13 g
Carbohydrate
116 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Simply Steam
11 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli
25min
Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)
30min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Salmon with Vegetable Sauce
25min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Steamed Cod Over Greens
40min
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40min
Avocado Tuna Boats
30min
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
50min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40min
Salmon with Grapefruit Quinoa
50min
Shrimp & Crab Linguine
25min