Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 oz yellow onions, halved
- 1 garlic clove
- 3 oz olive oil
-
½
tsp ground cayenne pepper, to taste
hoặc ½ tsp chili flakes, dried, to taste - 32 oz fresh mussels, well scrubbed and debearded, in the shell
- 7 oz diced tomatoes, fresh or canned
- 3 ½ oz dry white wine
- 1 pinch salt
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1067 kJ / 255 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 4 g
- Chất béo
- 22 g
- Chất xơ
- 1.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Paella
30 Min
Clam Chowder
55min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Shrimp Orzo with Peas
30 Min
Fish Carnitas
20 Min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 Min
Tuna Avocado Bowl
50 Min
Coconut Sautéed Shrimp
35 Min
Cod with citrus butter
50 Min
Garlic Shrimp and Grits
1h 10min
Cioppino
55min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min