Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 fresh jalapeño chili, cut into pieces (1 in.)
- 4 oz red onions, quartered
- 1 ½ oz spring onions, cut into pieces (1 in.), divided
- 3 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems, cut into pieces (1 in.), plus extra, chopped, to garnish
- 1 oz olive oil, plus extra to grease
- 2 ½ oz freshly squeezed lime juice, divided
-
2
oz grapefruit juice
hoặc 2 oz orange juice - 1 tsp dried oregano
- 1 tsp dried chili flakes
- 1 tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp ground cumin
- 1 ½ tsp salt, divided
- 8 oz zucchini, diced (1 in.)
- 8 oz yellow squash, diced (1 in.)
- 8 oz mushrooms, sliced
-
4
fresh salmon fillets, skin on or skinless (7 oz each)
hoặc 4 salmon fillets, skin on or skinless (7 oz each), fully defrosted - 17 ½ oz cherry tomatoes
- 2 oz tomato paste
- ¼ tsp fresh ground pepper
- 1 avocado (approx. 10.5 oz), diced
- 1 lime, cut into wedges
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2981 kJ / 712 kcal
- Chất đạm
- 46 g
- Carbohydrate
- 25 g
- Chất béo
- 50 g
- Chất béo bão hòa
- 9.4 g
- Chất xơ
- 11 g
- Natri
- 1041 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFish and Chips
30min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Shrimp Scampi
40min
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Steamed Cod Over Greens
40min
Sautéing Shrimp
15 Min
Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes
40min
Gravlax
72h 30 min