Frascos de almuerzo multicolor

Frascos de almuerzo multicolor

4.7 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porciones

Nguyên liệu

  • de cebolla blanca en mitades
    100 g
  • de nuez de castilla, pelada
    30 g
  • dátiles deshuesados y en mitades
    2
  • de aceite vegetal
    40 g
  • de sal
    2 cdita
  • de salsa de soya
    40 g
  • de aceite de ajonjolí
    30 g
  • de hojuelas de chile seco
    10 g
  • de semillas de ajonjolí
    15 g
  • de miel de agave
    30 g
  • de jugo de limón amarillo, recién exprimido
    20 g
  • de agua
    1230 g
  • de aceite de oliva extra virgen
    5 g
  • de escarola en trozos (2 cm)
    100 g
  • de pasta seca integral, tipo espagueti
    200 g
  • de espinaca baby fresca
    50 g
  • de zanahoria pelada y en rebanadas
    100 g
  • de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
    100 g
  • de jitomate cherry en mitades
    150 g
  • de pepitas de calabaza
    20 g

Dinh dưỡng trên 1 porción

Calo 692.8 kcal / 2898.3 kJ
Chất đạm 22.5 g
Chất béo 38.5 g
Carbohydrate 71.5 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 5.8 g
Natri 0.7 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả