Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de cebolla blanca, en mitades
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 2 dátiles, deshuesados y en mitades
- 40 g de aceite vegetal
- 2 cdita de sal
- 40 g de salsa de soya
- 30 g de aceite de ajonjolí
- 10 g de hojuelas de chile seco
- 15 g de semillas de ajonjolí
- 30 g de miel de agave
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1230 g de agua
- 5 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de escarola, en trozos (2 cm)
- 200 g de pasta seca integral, tipo espagueti
- 50 g de espinaca baby fresca
- 100 g de zanahoria, pelada y en rebanadas
- 100 g de aguacate, pelado, en cubos (1,5 cm)
- 150 g de jitomate cherry, en mitades
- 20 g de pepitas de calabaza
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Chất đạm
- 22.5 g
- Carbohydrate
- 71.5 g
- Chất béo
- 38.5 g
- Chất béo bão hòa
- 5.8 g
- Chất xơ
- 9 g
- Natri
- 0.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 dk
Barbacoa de hongos
30 dk
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35 min
Pudín de chícharos con zanahoria
1 godz. 25 min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Empanadas veganas de espirulina
40min
Noodles con ejotes
40min
Pimientos rellenos de quinoa
1sa
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Pasta salteada con zanahorias y espinacas
15 dk
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Boloñesa de lentejas
35min