Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g lean veal steak or veal schnitzel, cut into thin pieces (5 mm - 1 cm thick)
- 40 g olive oil
- ½ tsp sea salt, plus extra to taste
- 1 sprig fresh oregano, leaves only, finely chopped or 1/4 tsp dried oregano
- 250 g potatoes, thinly sliced (approx. 1-2 mm)
- 1 garlic clove
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 400 g canned diced tomatoes
- 40 g pitted Kalamata olives, sliced
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 150 g broccoli, broken into florets
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1369.3 kJ / 327.3 kcal
- Chất đạm
- 30.4 g
- Carbohydrate
- 21.4 g
- Chất béo
- 13.7 g
- Chất béo bão hòa
- 2.2 g
- Chất xơ
- 4.6 g
- Natri
- 411.5 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSticky pork belly with jasmine rice
1 godz.
Gu lao rou (sweet and sour pork ribs)
30 Min
Apricot Chicken
35 Min
Chinese-style chicken
25 Min
LCHF chicken Kyivs
40 min
Pad kra pow
45 Min
Beef tacos
25 Min
Chicken and pesto risoni
35 Min
Beef cobbler with polenta dumplings
1hod. 30min
Poached chicken with liquid stock
25 Min
Woodys "no butter" butter chicken
40 min
Mongolian lamb hot pot
3 godz. 25 min