Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.5K đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

2 porcje

Nguyên liệu

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 954.5 mg

Chất đạm 40.5 g

Calo 2519.5 kJ / 602 kcal

Chất béo 27 g

Chất xơ 7.6 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 53.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SZYBKIE OBIADY 10 Công thức
Ba Lan

Wysokobiałkowe przepisy 100 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kokosowe bao z krewetkami

1 godz. 40 min

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

35 min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 min

Krewetki Kung Pao

45 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 godz.

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 min

Sushi tacos

1 godz. 15 min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

25 min

Małże po marynarsku

1 godz. 15 min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 godz. 10 min

Hiển thị tất cả