Bowl de lentilles au haddock

Bowl de lentilles au haddock

4.2 34 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 80 g de jus d'orange
  • 70 g d'huile d'olive
  • 10 g de sauce de soja
  • 5 brins d'aneth frais effeuillés
  • 5 brins de cerfeuil frais effeuillés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 70 g d'échalotes (2 grosses), pelées et coupées en petits morceaux
  • 40 g de carotte (½), coupée en petits morceaux
  • 400 g de lentilles vertes du Puy, sèches
  • 650 g d'eau
  • 400 g de patate douce (1 grosse), pelée et coupée en demi-tranches de 5 mm d'épaisseur
  • 600 g de haddock coupé en morceaux de 3 cm environ

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 50 g
Calo 2525 kJ / 598 kcal
Chất béo 17 g
Carbohydrate 54 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả