Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Yogurt Dressing
- 5 ½ oz goat cheese
- 5 ½ oz plain Greek yogurt
- 5 sprigs fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 lemon
Turmeric Marinade
- 1 garlic clove
- 1 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 16 oz chicken breast fillets, boneless, skinless, in pieces (1 in.)
Chopped Vegetables
- 3 oz red bell peppers, deseeded and cut into pieces
-
5
oz cauliflower florets
hoặc 5 oz broccoli florets - 1 tsp apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 oz extra virgin olive oil
Rice and Assembly
- 7 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 8 oz red beets, peeled and cut into pieces (½ in.)
- 7 oz sweet potatoes, peeled and cut into pieces (½ in.)
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 8 oz cucumber, quartered and sliced
- 2 ripe avocados, sliced
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 4071 kJ / 973 kcal
- Chất đạm
- 51 g
- Carbohydrate
- 77 g
- Chất béo
- 53 g
- Chất béo bão hòa
- 15 g
- Chất xơ
- 15 g
- Natri
- 1653 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSmoky Black Bean Soup
35 Min
Baked Mushroom Empanadas
1hod. 50min
Illinois Pierogi
2 Std. 30 Min
Vegetarian Burger
1 Std. 15 Min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Curried Lentils
5 Std. 15 Min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 Min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 Min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Southwest Quinoa
40 Min
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1 Std.
Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah
1 Std. 5 Min