Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 4 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di cavolo nero a listarelle
- 500 g di acqua
- pepe verde in grani q.b.
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1854.5 kJ / 306 kcal
- Chất đạm
- 37 g
- Carbohydrate
- 4 g
- Chất béo
- 15.8 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 184.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di mare
1 Std. 30 Min
Calamari ripieni
1 Std. 30 Min
Pepata di cozze
55min
Insalata di gamberi con verdure croccanti
40min
Crêpes salate ai frutti di mare (senza glutine)
1 Std.
Impepata di cozze con salsa al burro bianco
45 Min
Polpette di pesce spada alla pizzaiola
50min
Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
45 Min
Insalata di gamberi, avocado e mango
30min
Cozze piccanti con ceci e pomodorini
35min
Coda di rospo al Varoma in crosta di patate
55min