Thiết bị & Phụ kiện
Baked masala fish (MEATER+®)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
whole fish, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)2
-
lime cut into halves1
-
cumin seeds2 tsp
-
black peppercorns½ tsp
-
dried chillies whole5
-
brown onion cut into quarters½
-
ginger paste (see Tips)1 tbsp
-
garlic paste (see Tips)2 tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
canola oil30 g
-
fresh curry leaves fried, for garnishing
-
red onion sliced, for garnishing
-
sea salt flakes for garnishing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1218 mg
Chất đạm
40.4 g
Calo
1249.8 kJ /
297.5 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
2.7 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Carbohydrate
3.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
MEATER+®
15 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSteamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 min
Fish pie
1 h 15 min
Tuna poke bowl
1 h
Prawn and noodle stir-fry
25 min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1 h 30 min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1 h 10 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min
Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries
55 min
Goan prawn curry
25 min
Mango salmon bowl
40 min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 min