Thiết bị & Phụ kiện
沙茶牛肉杂粮饭便当
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 8h 45 phút
1 完整食谱
Nguyên liệu
-
米 提前浸泡1小时沥干50 克
-
小米 提前浸泡1小时沥干20 克
-
荞麦 提前浸泡8小时沥干40 克
-
新鲜豌豆仁30 克
-
西兰花 小切朵120 克
-
姜1 片
-
蒜头 切片1 瓣
-
油10 克
-
牛腩 切5×3厘米块120 克
-
料酒15 克
-
蚝油5 克
-
糖5 克
-
沙茶酱40 克
-
生抽5 克
-
水260 克
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 完整食谱
Natri
888.5 mg
Chất đạm
39.6 g
Calo
4673 kJ /
1118 kcal
Chất béo
57.4 g
Chất xơ
8.7 g
Chất béo bão hòa
19.6 g
Carbohydrate
57.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
轻食便当
10 Công thức
Trung Quốc
Trung Quốc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Không có đánh giá
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Không có đánh giá
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1h
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Không có đánh giá
杏仁酱肉丸土豆
Không có đánh giá
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10 phút
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10 phút
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1h 10 phút
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Không có đánh giá
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Không có đánh giá
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 phút