Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Quinoa
- 100 g tri-colour quinoa
- 700 g water, plus extra for soaking
- 3 tsp rice wine vinegar
Filling
- 5 nori sheets (seaweed sheets)
- 1 carrot, cut into thin batons
- 1 Lebanese cucumber, cut into thin batons (approx. 5 cm long)
- 100 g smoked salmon, cut into strips
- ½ avocado, cut into strips
- wasabi paste, to serve
- soy sauce, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 740.6 kJ / 176.2 kcal
- Chất đạm
- 9.4 g
- Carbohydrate
- 15.4 g
- Chất béo
- 5.9 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 5.5 g
- Natri
- 331.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảThai-style fish cakes
30p
Tuna sushi rolls
1 Std. 25 Min
Superfood salmon salad
1 Std. 5 Min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 dk
Tuna nicoise salad (gut health)
1ωρ. 15 λεπτ.
Quinoa crumbed fish with slaw
2óra
Pasta alla puttanesca
35p
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 Min
White fish and lemon risotto
30p
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40p
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1 Std.
Risoni with salmon and spinach
25min