Thiết bị & Phụ kiện
Insalata di mare con orzo perlato
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
700 g di acqua
-
1 ¼ cucchiaino di sale
-
200 g di orzo perlato precotto (cottura 12 min.)
-
800 g di pesce misto (polpa di pesce, molluschi, crostacei e frutti di mare)
-
100 g di pomodorini ciliegia a metà
-
100 g di insalata valeriana o altri tipi di lattuga
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
2 cucchiai di olio
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 4 porzioni
Chất đạm
152.6 g
Calo
7891 kJ /
1886 kcal
Chất béo
77.9 g
Chất xơ
22.5 g
Carbohydrate
153.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Piatti freddi
102 Công thức
Ý
Ý
Secondi di pesce
50 Công thức
Ý
Ý
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBaccalà, patate e funghi
45 phút
Salmone all'arancia e pistacchi
40 phút
Cozze alla marinara
30 phút
Arancini ai frutti di mare
2h
Poké Bowl di tonno
40 phút
Gamberi in pasta kataifi e maionese al wasabi
40 phút
Paella veloce
40 phút
Polenta al nero di seppia con ragù di calamari
1h 20 phút
Salmone teriyaki
50 phút
Salmone al coriandolo
40 phút
Zuppetta di pesce con crostini integrali
1h 30 phút
Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo
40 phút