Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 brown onion (approx. 180 g), cut into halves
- 20 g butter
- 500 g pumpkin, peeled, cut into pieces
- 1 carrot, cut into pieces
- 500 g water, adjust to taste
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g pouring (whipping) cream (optional)
- 2 pinches salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- fresh basil, leaves only, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 632.2 kJ / 150.5 kcal
- Chất đạm
- 3.8 g
- Carbohydrate
- 14.5 g
- Chất béo
- 7.7 g
- Chất béo bão hòa
- 4.7 g
- Chất xơ
- 5 g
- Natri
- 335.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pea and ham soup
2 godz. 20 min
"Hug in a mug" chicken soup
30 min
Vegetable soup
35 min
Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)
30 min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Chicken laksa
30 min
Spiced lentil vegetable soup
1h 30 min
Miso chicken noodle soup (gut health)
30 min
Chunky mixed vegetable soup
50min
Zucchini soup
25 min
Hearty seven vegetable soup
30 min
Creamy chicken cauliflower soup
40 Min