Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g onions, cut in halves
- 40 g olive oil
- 1 tsp ground dried ginger
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground sweet paprika
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp ground nutmeg
- 750 g water
-
2
vegetable stock cubes (each for 0.5 l)
hoặc 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 100 g red lentils
- 800 g crushed tomatoes, canned
- 1 pinch salt, adjust to taste
- 2 - 3 sprigs fresh coriander, leaves only, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 991 kJ / 236 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 22 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 8.6 g
- Natri
- 422.6 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChunky mixed vegetable soup
50 Min
Spicy cauliflower soup
20p
Goulash soup
2 Std. 35 Min
Chicken Noodle Soup
25 Min
Minestrone
45min
Broccoli and stilton soup
30min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20p
Wonton soup
1h
Lentil and Bacon Soup
8h 55min
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
30min