Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Chorba Freekeh

Chorba Freekeh
5.0 3 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • onions quartered
    125 g
  • tomatoes halved
    80 g
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    80 g
  • olive oil
    20 g
  • garlic clove
    1
  • fresh coriander leaves
    20 g
  • lamb meat for stewing, boneless cut in pieces (3 cm)
    200 g
  • tinned chickpeas rinsed, drained
    100 g
  • tomato purée
    20 g
  • water
    900 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • paprika
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground turmeric
    1 tsp
  • freekeh (see tip)
    80 g
  • lemon juice
    1 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1277.9 mg
Chất đạm 13.8 g
Calo 1298.2 kJ / 310.3 kcal
Chất béo 16.9 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 5.5 g
Carbohydrate 27.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Flavours of North Africa 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Beef Goulash Soup

4.4(201)

1 Std. 15 Min

Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup

4.1(65)

35 Min

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

4.4(131)

1 Std. 15 Min

Chickpea and Turkey Meatball Soup

4.6(88)

45 Min

Chickpea Soup with Spinach

4.4(78)

40 Min

Grah i Varivah (Bean Soup)

4.6(13)

2 Std.

Grisons Barley Soup

4.8(42)

55 Min

Minestrone

4.3(193)

45 Min

Red Pepper and Tomato Soup (TM5)

4.7(286)

30 Min

Cucumber Soup

4.5(50)

25 Min

Prawn And Chicken Laksa

4.7(89)

40 Min

Carrot and Ginger Soup

1.8(13)

5 Min

 Hiển thị tất cả