Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl
4.7 31 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    400 g
  • eggs
    4
  • asparagus trimmed
    1 bunch
  • kale roughly chopped
    40 - 60 g
  • fresh baby spinach
    40 - 60 g
  • extra virgin olive oil to drizzle (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 - 3 sprigs
  • cheese (goats cheese or feta)
    40 g
  • avocado cut into slices
    ½
  • paprika to sprinkle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • lemon cut into wedges (optional)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 363.9 mg
Chất đạm 19.1 g
Calo 1015.5 kJ / 241.8 kcal
Chất béo 15.1 g
Chất xơ 5.1 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 4.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sam Wood 16 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poached Eggs

4.7(71)

15 phút

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 phút

Speedy beans on toast

4.5(106)

20 phút

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

4.5(44)

1h 5 phút

Beetroot smoothie

4.0(26)

10 phút

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

4.8(150)

10 phút

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(30)

1h

Better-for-you banana pancakes

4.7(281)

30 phút

Fluffy ricotta pancakes

4.7(67)

35 phút

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(60)

30 phút

Caprese omelette

4.0(18)

30 phút

Breakfast pots with chilli butter toast

4.6(5)

40 phút

 Hiển thị tất cả