Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl
4.7 31 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    400 g
  • eggs
    4
  • asparagus trimmed
    1 bunch
  • kale roughly chopped
    40 - 60 g
  • fresh baby spinach
    40 - 60 g
  • extra virgin olive oil to drizzle (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 - 3 sprigs
  • cheese (goats cheese or feta)
    40 g
  • avocado cut into slices
    ½
  • paprika to sprinkle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • lemon cut into wedges (optional)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 363.9 mg
Chất đạm 19.1 g
Calo 1015.5 kJ / 241.8 kcal
Chất béo 15.1 g
Chất xơ 5.1 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 4.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Sam Wood 16 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vegetable bake with goat's feta

4.1(135)

1h 30 phút

Toasted muesli

4.6(7)

1h 40 phút

Crunchy quinoa patties with avocado smash

4.4(40)

1h 30 phút

Matcha baked oats

4.2(5)

40 phút

Overnight berry breakfast

4.1(78)

24h 5 phút

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(20)

34h 20 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(315)

24h 10 phút

Banana oat clusters

4.9(83)

55 phút

Sweet potato pikelets

4.9(28)

45 phút

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

4.0(82)

30 phút

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.3(45)

5 phút

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(4)

15 phút

 Hiển thị tất cả