Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g óleo de girassol
- 500 g abóbora fresca, cortada em cubos médios
-
1 ½
c. chá de caldo de legumes em pasta
hoặc 1 c. chá de sal - 1 pitada de pimenta do reino em pó
- 5 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas, picadas
- sal, q. b. para ajustar o sabor
- Dinh dưỡng
- trên 1 porção
- Calo
- 464 kJ / 111 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 11 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 1 g
- Natri
- 2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Batatas caramelizadas com mel
50 min
Risoto ao limone com abobrinhas no vapor
25min
Tortilha espiralizada - TM5
Không có đánh giá
Salada Coreana de pepino - TM5
25min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
Không có đánh giá
Risoto de camarão
30 λεπτ.
Risoto de pera com gorgonzola
30 λεπτ.
Risoto de alcachofra com presunto Parma
30 λεπτ.
Risoto de frutos do mar
Không có đánh giá
Risoto de camarão com limão siciliano
30 λεπτ.
Risoto de funghi
40 λεπτ.
Risoto de cogumelos com tofu tostado
Không có đánh giá