Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Papillote d'églefin au chou et à la courge

Papillote d'églefin au chou et à la courge
4.0 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 800 g d'eau
  • 240 g de courges d'hiver détaillées en cubes
  • 400 g de chou frisé taillé en lanières
  • 40 g d'échalotes coupées en deux
  • 2 c. à soupe de feuilles d'estragon frais
  • 100 g de crème liquide 35% m.g.
  • 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 6 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 4 filets d'églefin (600 g env.)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 328.5 mg
Chất đạm 29.8 g
Calo 996.5 kJ / 237.8 kcal
Chất béo 9.8 g
Chất xơ 4.3 g
Chất béo bão hòa 5.8 g
Carbohydrate 6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°27 36 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de crevettes et courgettes

4.3(254)

45 Min

Seiche à l'ail et à la coriandre

4.3(44)

1 Std. 15 Min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

4.6(202)

30 Min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

4.4(334)

45 Min

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

4.5(19)

1 Std.

Tielle sétoise

4.2(30)

3 Std. 30 Min

Poisson sauce coco

4.4(162)

35 Min

Moules farcies au beurre d'ail

4.9(77)

35 Min

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

4.6(401)

1 Std.

Moules au roquefort

4.9(454)

40 Min

Tacos sushi

4.5(28)

1 Std.

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

4.3(211)

45 Min

 Hiển thị tất cả