Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g frozen spinach leaves, defrosted
- 50 g hard cheese, for grating (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
- 1 garlic clove
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 50 g flour
- 500 g milk
- 30 g butter
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 pinch ground black pepper
- 6 eggs
- Dinh dưỡng
- trên 6 portions
- Calo
- 7961 kJ / 1905 kcal
- Chất đạm
- 87 g
- Carbohydrate
- 69 g
- Chất béo
- 141 g
- Chất béo bão hòa
- 52.8 g
- Chất xơ
- 12.5 g
- Natri
- 3711 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mini chicken kyivs
45 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Chunky Coleslaw
5 min
Dukkah
25 Min
Beetroot salad
10 min
Bacon and spring onion potato salad
1 Std. 5 Min
Steamed cabbage and pork dumplings
1j 35 menit
Wonton soup
1 Std.
Superfood salmon salad
1 Std. 5 Min
Smoky Couscous Salad
20 Min
Paneer
4h 5 min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 Min