Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- ½ tsp coriander seeds
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp cardamom seeds
- ½ tsp mustard seeds
- 100 g onions, cut in halves
- 2 garlic cloves
- 15 g fresh ginger, cut in thin slices
- 1 fresh red chilli, small, deseeded, cut in pieces
- 20 g olive oil
- 1 tsp ground turmeric
- 400 g coconut milk
- 100 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l)
hoặc 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 2 tsp salt
- 600 g waxy potatoes, peeled, cut in pieces (2-3 cm)
- 150 g carrots, cut in slices (1 cm)
- 150 g cauliflower, cut in florets
- 150 g courgettes, cut in slices (1 cm)
- 100 g frozen green peas
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1642 kJ / 395 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất béo bão hòa
- 14.7 g
- Chất xơ
- 8.3 g
- Natri
- 1231.6 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMacaroni cheese with a crunchy topping
1 Std. 10 Min
Cauliflower Cheese
50 Min
Spicy cauliflower soup
20 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Vegetable lasagne
1j 35 menit
Cauliflower gratin
1 Std.
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45 Min
Vegetarian sausage rolls
40 min
Leek and Lancashire Cheese Quiche
2h 15 min
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 min
Buddha's Delight
55 min
Sweet potato lasagne
1h 20min