![Lasaña vegetal con boloñesa de soja Lasaña vegetal con boloñesa de soja](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4157e109-ce83-401a-a206-6a1fa5f77ecf/Derivates/8c841460-2850-4dcf-ba13-2a93bd2d6bae.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g de anacardos crudos
- ½ cucharadita de levadura nutricional (không bắt buộc)
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de ajo en polvo
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 calabacines (aprox. 700 g)
- 80 g de soja texturizada
- 150 g de caldo de verduras
- 150 g de vino tinto
- 20 g de salsa de soja
- 60 g aceite de oliva
- 120 g de cebolla en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 20 g de apio
- 120 g de champiñones
- 50 g de pimiento verde
- 2 dientes de ajo
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 cucharadita de orégano seco
Salsa
- 100 g de cebolla en cuartos
- 200 g de calabacín con piel, en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1338 kJ / 320 kcal
- Chất đạm
- 15.3 g
- Carbohydrate
- 14.8 g
- Chất béo
- 22.3 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 6.9 g
- Natri
- 820.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảZoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 Min
Tarta tatin de tomates
1 Std. 10 Min
Pizza tikka masala
1h 45min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 Min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Huevos a la húngara
45 分钟
Curry vegano de berenjenas
50 分钟
Arroz con verduras y judías rojas
45 分钟
Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 Std.
Berenjenas rellenas de cuscús
50 分钟
Puerros gratinados con bechamel de soja
1h 15 min