Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 garlic cloves
- 80 g brown onion, cut into halves
- 1 - 2 fresh red chillies, trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g chorizo sausage, cut into pieces, (approx. 1-2 cm)
- 400 g canned diced tomatoes
- 30 g pitted green olives
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 3 zucchinis, spiralized into noodles
- 450 g medium raw prawns, peeled and deveined
- 6 - 8 fresh basil leaves, torn into pieces
- Parmesan cheese shaved, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1654.1 kJ / 393.8 kcal
- Chất đạm
- 39.5 g
- Carbohydrate
- 7.9 g
- Chất béo
- 21.7 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 1310.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min
Coconut turmeric fish curry
40min
Fish pie with mashed potato topping
2 godz.
Tuna poke bowl
1 godz.
Superfood salmon salad
1hod. 5min
Gyoza meatballs
35min
Fish pie
1h 15min
Goan prawn curry
25 min
Asam pedas ikan (spicy tamarind fish)
40min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35min