Thiết bị & Phụ kiện
Insalata di riso con pollo al curry e cocco
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
8 porzioni
Nguyên liệu
-
300 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a tocchetti (3x3 cm)
-
50 g di albicocche secche denocciolate a metà
-
130 g di yogurt greco bianco, non aromatizzato
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
40 g olio di semi di girasole
-
140 g di acqua
-
1 cucchiaio di curcuma in polvere
-
2 cucchiai di curry in polvere
-
350 g di riso Parboiled a chicco lungo
-
400 g di bevanda a base di cocco non zuccherata
-
80 g di piselli verdi, freschi o surgelati scongelati
-
mandorle a lamelle, tostate a piacere
-
insalata es. cicoria
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
448.4 mg
Chất đạm
16.2 g
Calo
1376.4 kJ /
328.8 kcal
Chất béo
11.8 g
Chất xơ
1.9 g
Chất béo bão hòa
3.7 g
Carbohydrate
39.4 g
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