Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g mozzarella, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 130 g jarred marinated artichoke hearts, drained
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- ½ - 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp dried oregano
- 1 - 2 pinches cayenne pepper
- 1 tsp chilli powder
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into thin strips (1 cm x 5 cm)
- ground black pepper, to season
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g cream cheese
- 6 tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1655.9 kJ / 394.3 kcal
- Chất đạm
- 28 g
- Carbohydrate
- 8.3 g
- Chất béo
- 27.3 g
- Chất béo bão hòa
- 10.1 g
- Chất xơ
- 8.1 g
- Natri
- 808.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy (TM6)
3 Std. 15 Min
Chicken pad thai
55 min
Bourbon pork ribs
5 Std. 50 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
All-in-one 'roast' beef
1 Std. 30 Min
Pork cannelloni with vegetable sauce
1 Std.
Korean fried chicken
4h
Coq au vin blanc with polenta madeleines
1 Std. 45 Min
Cabbage rolls
1h 50min
Gozleme
1 Std. 40 Min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min
Roast beef with Yorkshires and gravy
3 Std. 15 Min