Thiết bị & Phụ kiện
Couscous d'agneau
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
500 g de tomates coupées en quartiers
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
500 g de viande d'agneau coupée en cubes (2 cm env.)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 doses de safran
-
1 c. à café rase de ras el-hanout
-
1 c. à café rase de gingembre en poudre
-
70 g d'huile d'olive
-
20 g de beurre
-
600 g d'eau
-
150 g de carottes coupées en cubes (2 cm env.)
-
150 g de courgettes coupées en cubes (2 cm env.)
-
150 g de navets coupés en cubes (2 cm env.)
-
150 g de chair de potiron coupée en cubes (2 cm env.)
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés
-
2 brins de persil plat frais, équeutés et ciselés2 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
23 g
Calo
1961 kJ /
469 kcal
Chất béo
20 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
51 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde
33 Công thức
Pháp
Pháp
Les promesses du Thermomix®
207 Công thức
Pháp
Pháp
Ma Cuisine
196 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Ma Cuisine
196 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Ma Cuisine
196 Công thức
Benelux
Benelux
Ma cuisine au quotidien
239 Công thức
Pháp
Pháp
Ma cuisine au quotidien
196 Công thức
Pháp
Pháp
Ma cuisine au quotidien
221 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Ma cuisine au quotidien
221 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBrochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1 Std. 40 Min
Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois
1 Std. 5 Min
Poulet crémeux au citron
30 Min
Tajine de kefta aux œufs
1 Std. 15 Min
Gratin de poivron à la bolognaise
1 Std. 45 Min
Miniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat
4 Std.
Carpaccio de bœuf, pesto de roquette, pecorino et caviar d'aubergines
3 Std. 20 Min
Rôti de porc, purée de pomme de terre et choucroute
1 Std. 20 Min
Jambalaya de poulet
40 Min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35 Min
Côte de bœuf, sauce moutarde
2 Std.
Pudding de boudin noir, trilogie de mangue
13 Std. 30 Min