![Paupiettes de chou au poulet Paupiettes de chou au poulet](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B065F6CC-0E6B-4309-9D8D-6245ED8F3714/Derivates/2644A04F-8BBC-4E3C-BB0F-E8EB4A038E6F.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g de filet de poulet, sans peau, détaillé en dés (2 cm)
- 8 feuilles de chou frisé
- 600 g d'eau, pour blanchir
- 2 c. à café de sel
- 200 g de tomates (3 tomates env.)
- 70 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g de pain de mie blanc tranché, coupé en morceaux
- 1 œuf
- 2 pincées de poivre blanc moulu
- ½ c. à café de thym déshydraté
- 3 traits de sauce au piment, type Tabasco®
-
1
cube de cube de bouillon de poule, et 1 c. à café
hoặc 1 ½ c. à café de fond de volaille maison - 600 g d'eau
- 700 g de pommes de terre, coupées en tranches de 1-2 cm d'épaisseur
- 1 c. à soupe fécule de maïs
- 3 c. à soupe de crème fraîche allégée alternative
- 30 g de fromage à tartiner, allégé, type Mme Loïk
- 1 c. à soupe de persil plat frais, équeuté
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1511 kJ / 361 kcal
- Chất đạm
- 39 g
- Carbohydrate
- 38 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất xơ
- 6.2 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảOmelette au poulet
40 min
Picadillo à la cubaine
50 min
Sauté de veau carottes, chorizo et petits pois
2h 10min
Ravioli, on est lundi !
2h 30 min
La véritable moussaka
2h 30 min
Bœuf carottes
2sa
Lasagne à la bolognaise
2h 30 min
Hot dogs
3h 45min
Pain de poulet à l’italienne
50 min
Roulé de pomme de terre au jambon de pays
55min
Echine aux échalotes et au thym
1 Std. 40 Min
Lapin chasseur et pommes de terre sautées
1h 30min