Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mille-feuille de bar aux légumes

Mille-feuille de bar aux légumes
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 4 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre coupées en fines rondelles
  • 150 g de grosse courgette coupée en fines rondelles
  • 400 g de filet de bar
  • 8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 8 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 4 filets d'huile d'olive
  • 4 c. à soupe rases d'huile d'olive
  • 4 pincées de fleur de sel
  • le jus d'un citron jaune

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 664.8 mg
Chất đạm 22.8 g
Calo 1537.5 kJ / 368.3 kcal
Chất béo 22.3 g
Chất xơ 5.5 g
Chất béo bão hòa 3.3 g
Carbohydrate 19.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Poissons & fruits de mer 113 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron

5.0(1)

35 Min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

4.6(181)

30 Min

Tajine de daurade au citron confit

4.6(142)

40 Min

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

4.4(8)

1 Std. 30 Min

Tajine de dorade à la chermoula

4.2(13)

40 Min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

4.0(19)

35 Min

Buddha bowl au saumon fumé

4.1(44)

35 Min

Crêpes au saumon fumé et à la crème

4.3(40)

55 Min

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

4.3(18)

2 Std.

Pastilla de poisson et de fruits de mer

4.6(21)

1 Std. 30 Min

Cabillaud à la grecque et boulgour

4.6(171)

1 Std. 30 Min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6(56)

45 Min

 Hiển thị tất cả