Esparregado

4.7 309 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

4 doses

Nguyên liệu

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (không bắt buộc)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 677.2 mg

Chất đạm 5.5 g

Calo 671.9 kJ / 160.6 kcal

Chất béo 9.2 g

Chất xơ 2.6 g

Chất béo bão hòa 1.9 g

Carbohydrate 15.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ABC Da Bimby® 175 Công thức
Bồ Đào Nha

Confiamos no que é feito em casa 52 Công thức
Bồ Đào Nha

Faz o que te apetece 165 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz persa

30 phút

Salada de batata com alcaparras

1h 30 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 phút

Migas de grelos com ovo escalfado

1h

Massa integral com legumes salteados

35 phút

Salada de arroz integral proteica

55 phút

Feijão de óleo de palma

20 phút

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 phút

Salada de frango com uvas e passas

25 phút

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15 phút

Maçarocas de milho a vapor

25 phút

Salada com molho verde

10 phút

Hiển thị tất cả