Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada (không bắt buộc)
- 150 g leite
- 50 g farinha
- 1 c. sopa de vinagre
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 671.9 kJ / 160.6 kcal
- Chất đạm
- 5.5 g
- Carbohydrate
- 15.4 g
- Chất béo
- 9.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.9 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 677.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Arroz integral
55min
Arroz chau chau
40min
Arroz de tomate
30min
Puré de batata
45 min
Puré de legumes com alecrim
45 min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25min
Puré de couve-flor
1 godz. 10 min
Arroz de cenoura
30min
Bulgur
35min
Ratatouille
40min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Milho frito
24 godz.