Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

6 doses

Nguyên liệu

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 917.1 mg

Chất đạm 10.7 g

Calo 888.9 kJ / 212.5 kcal

Chất béo 8.7 g

Chất xơ 9.2 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 26.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Senas saudáveis 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz malandrinho de tomate

55 phút

Arroz de linguiça e castanhas

30 phút

Cuscuz de caldo-verde

20 phút

Esparregado de feijão-verde

45 phút

Cuscuz com legumes

15 phút

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

15 phút

Tabule com tomate e hortelã

1h

Feijão de óleo de palma

20 phút

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 phút

Salada caeser de kale

Không có đánh giá

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15 phút

Maçarocas de milho a vapor

25 phút

Hiển thị tất cả