Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

4.6 312 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

  • 1 spicchio di aglio
  • 1 rametto di timo fresco le foglioline
  • 100 g di cipolla in quarti
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 250 g di zucca Butternut la polpa, a pezzi (3-4 cm)
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 480 g di ceci bianchi in scatola ben scolati e sciacquati
  • 6 pomodori secchi sott'olio sgocciolati, a pezzi (5 mm)
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 cucchiaio di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    1 cucchiaino colmo dado per brodo vegetale
  • 800 g di acqua bollente
  • 100 g di Feta sbriciolata
  • 1 limone la scorza, tritata finemente
  • 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
  • 150 g di cavolo riccio a pezzi, senza il gambo
  • coriandolo fresco
  • 2 cucchiaini di semi di finocchi tostati

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1041 mg
Chất đạm 12 g
Calo 1529 kJ / 368 kcal
Chất béo 26 g
Chất béo bão hòa 6 g
Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả