Thiết bị & Phụ kiện
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
1 spicchio di aglio
-
1 rametto di timo fresco le foglioline
-
100 g di cipolla in quarti
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50 g olio extravergine di oliva
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250 g di zucca Butternut la polpa, a pezzi (3-4 cm)
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
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480 g di ceci bianchi in scatola ben scolati e sciacquati
-
6 pomodori secchi sott'olio sgocciolati, a pezzi (5 mm)
-
1 foglia di alloro secca
-
1 cucchiaio di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di cannella in polvere
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 cucchiaino colmo dado per brodo vegetale1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
800 g di acqua bollente
-
100 g di Feta sbriciolata
-
1 limone la scorza, tritata finemente
-
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
-
150 g di cavolo riccio a pezzi, senza il gambo
-
coriandolo fresco
-
2 cucchiaini di semi di finocchi tostati
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
1041 mg
Chất đạm
12 g
Calo
1529 kJ /
368 kcal
Chất béo
26 g
Chất béo bão hòa
6 g
Carbohydrate
19 g
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