Thiết bị & Phụ kiện
Tuberi stufati e cereali a Cottura Lenta
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 3h 30 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
20 g olio extravergine di oliva
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200 g di cipolla a fette
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300 g di patata americana dolce pelata e a dadini (3 cm)
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100 g di pastinaca pelata e a dadini (3 cm) (vedere varianti)
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100 g di rapa pelata e a dadini (3 cm)
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100 g di sedano rapa pelato e a dadini (3 cm)
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)15 g di dado per brodo vegetale in polvere
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750 g di acqua
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15 g di senape di Digione
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10 g di concentrato di pomodoro
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2 rametti di timo fresco le foglioline
-
2 foglie di alloro secche
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1 cucchiaino di semi di coriandolo
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5 g di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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100 g di cereali misti (bulghur, quinoa ...)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
291.5 mg
Chất đạm
7 g
Calo
1176 kJ /
281 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
7.8 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
42 g
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